Posté : 21-10-2008 à 10:58:20 : #1 

L’organisme féminin est programmé pour stocker des énergies en vue de la grossesse et de l’allaitement. A poids normal, le taux de graisse représente environ 22 % de la masse corporelle chez la femme contre seulement 12% chez un homme. Les cellules graisseuses, les fameuses adipocytes, sont réparties différemment selon le sexe : au niveau du ventre, des cuisses, des fesses et des hanches chez la femme ; sur le haut du corps et sur l’abdomen chez l’homme.

La cellulite est le résultat de l’engorgement des cellules graisseuses et n’épargne que très peu de femmes. Le sur développement de ces cellules graisseuses entraîne un dysfonctionnement du tissu adipeux. Les vaisseaux sanguins et lymphatiques sont alors comprimés et ne parviennent plus à drainer l’eau et les toxines convenablement. L’hypertrophie des cellules graisseuses et l’infiltration oedémateuse qui résulte du mauvais drainage donnent alors à la peau cet aspect de peau d’orange. Problème esthétique, la cellulite peut se densifier avec le temps et devenir une source de souffrance physique. Ainsi, la pression qu’elle exerce sur la circulation locale ainsi que sur les terminaisons nerveuses rend les zones affectées douloureuses.

Trois types de cellulite…
Le stockage des graisses répond à des dispositions normales de l’organisme. Excessif, il est révélateur de déséquilibres à corriger ou de problèmes sous-jacents. Le phénomène est accentué par des terrains particuliers. Outre le facteur génétique qui prédispose certaines plus que d’autres, les hormones jouent un rôle important. Des troubles digestifs peuvent accentuer le problème de stockage. Les troubles de la circulation nuisent aussi au drainage de l’eau et des toxines et favorisent de ce fait l’aspect peau d’orange. Seule la consultation d’un médecin permettra de diagnostiquer ces troubles.
On distingue trois types de cellulites. La cellulite aqueuse est légèrement visible et souple, elle est généralement due à des problèmes circulatoires. La sédentarité est sa meilleure alliée. Un cas de cellulite sur trois relève d’un problème de circulation sanguine. Les troubles de la circulation se révèlent à travers plusieurs symptômes : sensibilité aux bleus sur les jambes, marbrures sur la peau, varicosités, sensation de jambes lourdes, fourmillements ou impatiences dans les jambes… et la rétention d’eau.

L’excès de graisses dans l’alimentation et manque d’activité sont souvent à l’origine de cette cellulite molle et non douloureuse qu’est la cellulite adipeuse et qui se situe en particulier sur les hanches et la culotte de cheval. Il s’agit d’une cellulite purement graisseuse. Souvent associée à un problème de surpoids, les techniques pour s’en débarrasser sont de l’ordre des programmes amincissants.
Enfin, dure au toucher, la cellulite fibreuse ou indurée présente une teinte violacée et un aspect peau d’orange prononcé. Douloureuse au pincement, elle est symptomatique d’une cellulite profonde et compactée, généralement ancienne. Elle est due au durcissement des fibres de collagène qui entourent les adipocytes et est d’autant plus dure à déloger que les graisses seront difficiles à mobiliser.

Plusieurs actions !
Si on distingue trois types de cellulites, dans la pratique, votre cellulite correspond sûrement à une combinaison des différents facteurs de cette typologie. Dans tous les cas, il vous faudra agir sur tous les fronts : au niveau du stockage, en modifiant vos habitudes alimentaires ; au niveau du drainage, en stimulant la circulation et le retour veineux pour favoriser l’élimination de l’eau, des toxines et des graisses et au niveau du déstockage, en favorisant le métabolisme des graisses mais aussi en brisant les coques qui les enferment afin de les mobiliser. Les graisses constituent des réserves d’énergie. Ainsi, pour amener votre organisme à puiser dans ces réserves, vous devez le mobiliser de façon prolongée avec un minimum d’une demi-heure. Pour cela, préférez des activités d’endurance douce comme la natation, la marche ou le vélo.

Cela dit, l’aquagym reste sans conteste l’activité idéale. Elle permet de tonifier les muscles et d’affiner la silhouette tout en douceur. Les mouvements rencontrent la résistance de l’eau : ils sont de ce fait bien plus difficiles à effectuer mais surtout bien plus efficaces sur le plan musculaire ! L’immersion du corps renforce les bienfaits de la gym sur le cœur, le souffle, les articulations et les muscles tout en procurant une sensation de légèreté et en préservant des impacts et à-coups d’une activité classique. Enfin, le passage de l’eau en mouvement sur les muscles en action produit un effet massage : la cellulite est prise en étau et la circulation est stimulée.

Par ailleurs, en prévention ou en traitement, les massages permettent de nourrir et de raffermir la peau. Pratiqués du bas vers le haut, ils activent la circulation et stimulent les tissus. La technique manuelle du palper rouler est une méthode qui a fait ses preuves pour raffermir la silhouette et combattre la cellulite. Elle consiste à étirer et faire rouler la peau sous les doigts. Ce massage se fait soit à sec, soit à l’aide de produits. Le palper rouler permet de désengorger les cellules et de gagner en fermeté cutanée grâce à l’action du pétrissage. Enfin, si vous utilisez des produits spécifiques anti-cellulite, sachez que seuls, ils ne suffisent pas. Il faut vous astreindre à des applications régulières (de préférence deux fois par jour) et surtout énergiques. Le massage des zones affectées permet une meilleure pénétration des produits, stimule la circulation et “casse” les cellules graisseuses…

L’action combinée des deux est bien réelle. Appliquez-les après un léger gommage pour favoriser la pénétration des actifs. Pincez les zones où la cellulite est incrustée pour “attaquer” les capitons. Dans la mesure du possible, essayez de reproduire le fameux “palper-rouler” en faisant rouler un “pli” le long des zones à drainer, du bas vers le haut du corps. Ainsi, vous activez la micro circulation, stimulez les tissus, tonifiez vos bras et vous vous offrez en plus un moment de plaisir et de détente.