Bonjour Kati,

Il y 3 ans, pour perdre du poids, j'ai fais beaucoup de velo elliptique. J'ai associé cet exercice quotidien à un régime. Le fait est que je perdais 3 kg par mois.

Ce que je te conseille vu que tu ne veux pas prendre de muscles (ce qui est normal pour une fille) c'est de mettre une des puissances les plus basses et d'en faire longtemps.

C'est un exercice d'endurance qu'il te faut faire, ca permet de s'affiner, au moins 1h a chaque seance, l'ideal etant 1 séance tout les 2 jours.

Par contre si tu commence juste, 1h ca sera peut etre un peu long.

Voila j'espere avoir épondu à ta question.