Eh bein !!!je vais essayer ce masque !!j'en ai vraiment besoin pour rehausser mon teint

Merci pour le masque mais sachez les filles que la  beauté de la peau est en fonction de ce qu'on mange.

Pour se construire, se renouveler et bien fonctionner, la peau a besoin de nutriments essentiels : notamment des vitamines, des oligoéléments, des minéraux et des acides gras (lipides).

Que faut-il manger pour que la peau y trouve son compte ?
La façon de s'alimenter conditionne le bon fonctionnement de nos organes, en général, et de notre peau, en particulier.
Parce qu'elle se renouvelle tous les jours, et qu'elle est en contact avec l'environnement extérieur (tabac, etc.), la peau est très sensible aux processus oxydatifs : les radicales fibres. Les antioxydants tels que les vitamines A, C et E jouent alors un rôle important en piégeant les radicales fibres et protégeant ainsi la peau.
Les oméga 3 et 6, quant a eux, sont intéressants pour la qualité de la fonction barrière, assurée par la couche cornée de la peau, pour la souplesse et l'hydratation de la peau.

Quels sont les ennemis et les amis de la peau ?
La localisation externe de la peau en fait un organe en première ligne face a de multiples agressions. Il faut absolument en prendre soin. Voici une liste de ses principaux ennemis :
-    les expositions solaires trop fréquentes et trop prolongées
-    les facteurs environnementaux (froid, vent, pollution, les variations de température...)
-    le style de vie (tabac, stress,...)
-    le desséchement de la peau
-    les radicales fibres.
Et une liste de ses meilleurs alliés :
-    les produits cosmétiques
-    Une alimentation équilibrée et variée qui apportent des nutriments, des vitamines, des oligoéléments, des minéraux, ainsi que des antioxydants pour combler les besoins spécifiques de la peau.

Quelle stratégie adopter pour entretenir sa peau ?
L'application de produits cosmétiques adaptes est une vole nécessaire mais pas toujours suffisante pour entretenir sa peau au quotidien. Le bon fonctionnement de notre peau est aussi conditionne par nos habitudes alimentaires. Par exemple, une alimentation riche en antioxydants participe au bon fonctionnement cellulaire de notre peau et la protège des agressions