- Cuisine marocaine
Recettes Marocaine
Cuisines Orientales
Leçons de cuisine
- Thèmes de cuisine
- Recettes par ingrédients
Couscous aux légumes et à l?harissa
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Ingredients :
- 4 tasses de couscous
- 1 tasse de pois chiches en boîte, rincés et égouttés
- 2 carottes moyennes, pelées et coupées julienne
- 4 tomates moyennes, hachées ,2 petites courgettes, coupe julienne
- 1 / 2 cuillères à café de cumin en poudre
- 1 gros oignon, haché,1 petite aubergine, pelée et coupée en dés
- 2 cuillères à soupe huile d'olive extra vierge
- 4 gousses d'ail, hachées ,1 tasse de pois congelés
- 1 / 2 tasse de harissa, acheté en magasin
- 1 c. à thé de gingembre moulu,1 / 2 tasse de jus de citron, de préférence fraîches
- 1 cuillère à café de cannelle moulue,feuille de persil plat haché pour garnir
- 1 / 2 cuillère à café de piment de la jamaïque
- 1/4l bouillon de légumes, 1 / 2 cuillère à café de safran
- 1 grosse pomme de terre, pelée et coupée en dés
- sel et poivre noir fraîchement moulu au goût
Préparation de couscous aux légumes et à l?harissa :
Pour préparer la recette de couscous aux légumes et à l?harissa :
Chauffer un four ou néerlandais stockpot à feu vif et ajouter l'huile, lorsqu'il est chaud, réduisez le feu, ajouter l'oignon et l'ail et faire sauter jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
Ajouter la harissa, chiles, cumin, gingembre, la cannelle et le piment de Jamaïque et continuer à cuire pendant 5 minutes.
Ajouter le bouillon, le safran, et de la pomme de terre et porter à ébullition. Réduire le feu, couvrir et laisser mijoter le ragoût pendant une heure, ajoutant de l'eau si nécessaire à la fine si elle devient trop épaisse.
Ajouter les tomates, les carottes et les pois chiches et laisser mijoter pendant 20 minutes. Ajouter les courgettes, les aubergines et les petits pois, et laisser mijoter jusqu'à ce que les légumes soient bien fait. Goûter et rectifier l'assaisonnement.
Mettez le couscous dans un bol et ajouter une quantité égale d'eau bouillante, couvrir et laisser reposer pendant 5 minutes.
Incorporer le jus de citron dans le ragoût, le goût et ajuster les assaisonnements.
Pour servir: le monticule de couscous sur un plateau, en haut avec le ragoût et garnir avec le persil. Servir avec la sauce harissa supplémentaires sur le côté.
Pour plus d'informations, vous pouvez consulter la page sur le Préparation de la semoule.
Vous avez aimé cette recette de couscous aux légumes et à l?harissa, partagez-la avec vos amis !
| Tweeter | Partager |
N'oubliez pas de nous suivre sur Twitter et de rejoindre les +6500 fans sur Facebook.
Thèmes associés :
Remarque(s) :
Ce couscous aux légumes est un plat très populaire qui est servi dans tout le Maroc. Il est traditionnellement servi les vendredis et les congés spéciaux, tels que le mariage berbère. La recette a une longue liste d'ingrédients, mais il est facile à préparer et peut être effectuée à l'avance. Comme la plupart des ragoûts, des goûts encore mieux lors de la deuxième journée.
Retrouvez les recettes similaires à Couscous aux légumes et à l?harissa :
2 commentaire(s) sur couscous aux légumes et à l?harissa :
Laissez un commentaire
(Vous devez être connecté).Attention aux droits d'auteurs !
Cette recette a été proposée par un membre de la communauté du site. Elle a été entièrement créée et modifiée par l'internaute qui l'a ajoutée. Si vous y décelez des erreurs, nous vous invitons à nous contacter.
Vous croyez que cette recette détient des droits d'auteurs ? Merci de nous contacter.
Imprimer cette recette
Recommander cette recette à un(e) ami(e)
Ajouter à mon livre de recette
Partagez sur Facebook
Salade de concombre à la menthe
Epluchez les gousses d'ail, coupez-les en deux, retirer le germe central et pilez-les finement dans ...
Berkoukess Algérois
Mettre dans une terrine de la viande et le poulet l'huile, l'oignon laisser mijoter à petit feu ens...
Cigares à la Créme
Faites dissoudre la farine dans l'eau Enlevez la croûte des tranches de pain grillé, puis aplatir...
Très bonne recette, qui restera ma recette de référence pour ce plat.
Très bonne cette recette . Toute ma famille s'est régalée. En plus c'est très simple et rapide à faire.