Tajine de Flétan

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  • Plat pour : 4 personnes
  • Temps de préparation : 15min
  • Tesmp de cuisson : 15min
  • Difficulté : facile

Ingrédients

  • 4 filets de flétan
  • 1 cuillerée à soupe de gingembre frais haché pelées
  • 1 cuillerée à soupe d'eau
  • 1 cuillère à café de coriandre en grains
  • 1 cuillère à café de cumin en poudre
  • 1 / 4 de cuillère à café de curcuma terrain
  • 1 / 4 de cuillère à café de piment rouge broyé
  • 4 gousses d'ail, hachées
  • 1 / 2 cuillère à café de poivre noir fraîchement moulu
  • 2 c. à thé d'huile
  • 1 / 4 tasse d'oignon haché finement
  • 3 cuillères à soupe de jus de citron frais
  • 4 cuillères à café de persil frais, haché (facultatif)
  • 1 / 2 cuillère à café de sel
  • 1 tasse de bouillon de poisson

Préparation


Combiner les épices dans un bol. Chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen.

Ajouter l'oignon et cuire 3 minutes, en remuant de temps en temps. Ajouter le mélange de gingembre et cuire 1 minute, en remuant fréquemment. Ajouter le bouillon, porter à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter 5 minutes.

Ajouter le bouillon de poisson et laisser mijoter 15 minutes.

Garnir avec le persil frais haché, si désiré.

Remarque(s)


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