Marmite du pêcheur



Auteur de la recette Recette proposée par : Malak
Cuisine Tunisienne Origine de la recette : Cuisine Tunisienne
Date de mis en ligne Date de la recette : 20 février 2008
Nombre de personne(s) Nombre de personnes : 4 Pers.
Temps de préparation Temps de préparation : 0 h 20 min
Temps de cuisson Temps de cuisson : 0 h 15 min
Difficulté de la recette Difficulté : facile
Prix de la recette Prix : raisonnable
 
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Marmite du pêcheur



Ingrédients de la recette Ingredients :

400 g de filets de poisson à chair blanche, sans arêtes 400 g de filets de poisson à chair blanche, sans arêtes
12 moules 12 moules
300 g de grosses crevettes  300 g de grosses crevettes
1 gros oignon émincé 1 gros oignon émincé
2 cuil. à café d'huile d'olive  2 cuil. à café d'huile d'olive
3 petites courgettes émincées 3 petites courgettes émincées
1 gousse d'ail écrasée 1 gousse d'ail écrasée
1 cuil. à café de thym séché 1 cuil. à café de thym séché
1 cuil. à café de romarin séché 1 cuil. à café de romarin séché
800 g de tomates en conserve concassées 800 g de tomates en conserve concassées
1/2 tasse d'eau 1/2 tasse d'eau
1/2 tasse de basilic frais haché 1/2 tasse de basilic frais haché
2 cuil. à soupe de jus de citron 2 cuil. à soupe de jus de citron



Préparation de la recette Préparation :

Coupez le poisson en morceaux de 2 cm. Décortiquez les crevettes et retirez les veines, mais laissez la queue. Grattez les moules.

Faites revenir l'oignon et les courgettes à feu douxdans l'huile chaude pendant 5 minutes.

Ajoutez l'ail, le thym, le romarin, les tomates et l'eau ; portez à ébullition et laissez frémir à découvert pendant 5 minutes. Incorporez le poisson et faites cuire 2 minutes.

Mélangez les crevettes et les moules, couvrez et poursuivez la cuisson pendant 3 minutes, jusqu'à ce que les crevettes deviennent roses et que les moules s'ouvrent.

Saupoudrez de persil, de basilic, et arrosez de jus de citron. Servez aussitôt avec du pain.





remarque sur la recette Remarque(s) :

Accompagnée de pommes de terre cuites à la vapeur, cette marmite du pêcheur constitue un repas nourrissant.





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