Taboulé aux fèves et à la tomates

Taboulé aux fèves et à la tomates




Auteur de la recette Recette proposée par : Malak
Cuisine Libanaise Origine de la recette : Cuisine Libanaise
Nombre de personne(s) Nombre de personnes : 4 Pers.
Temps de préparation Temps de préparation : 0 h 15 min
Temps de cuisson Temps de cuisson : 0 h 00 min
Difficulté de la recette Difficulté : facile
Prix de la recette Prix : raisonnable
 
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Taboulé aux fèves et à la tomates
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Ingrédients de la recette

Ingredients :

  • 200g de boulghour (blé concassé)
  • 150g de fèves fraiches décortiquées
  • 2 tomates fraiches
  • le jus d'un citron
  • 1/2 cuillère à café de cumin
  • 4 cuillère à soupe de vinaigrette au vinaigre balsamique
  • 1cuillère à soupe de coriandre
  • 1/2 citron confit
Préparation de la recette de taboulé aux fèves et à la tomates

Préparation de taboulé aux fèves et à la tomates :

Pour préparer la recette de taboulé aux fèves et à la tomates :

Faites ébouillantez les fèves 10 min dans de l'eau salée. Egouttez-les, rafraichissez-les sous l'eau froide et ôtez la peau.

Rincez le boulghour , égouttez-le, puis mettez-le dans un saladier.
Couvez de 15cl d'eau froide et le jus de citron. Laissez gonfler 1h à 1h30 au frais.

Mélangez les fèves, le citron confits coupé en petits dés au boulghour ainsi que les tomates épluchées, épépinées et coupées en dés. Saupoudrez de cumin, salez et poivrez. Parsemez de coriandre ciselée.

Servez la taboulé aux fèves et à la tomates bien fraiches.

     

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