Forum Cuisine Marocaine

etoilebleu · Traitement de fer et constipation

Posté : 04-02-2009 à 08:36:23 : #1

Bonjour,

J'ai une carence en fer chronique suite à laquelle j'ai été voir mon médecin qui m'a prescrit un complément du fer en gelules.
Depuis je suis constamment constipée.

Est-ce qu'il n'y aurait pas des trucs pour que je puisse continuer à en prendre sans avoir de problème de transit ?

Merci pour vos réponses

Isabelle58 · Traitement de fer et constipation

Posté : 05-02-2009 à 08:20:45 : #2

Bonjour etoilebleu,

Je te suggère de prendre du pain de son ..c'est bon laxatif naturel...d cuisiner avec du flocon d'avoine et de prendre un bon verre d'eau au magnésium au réveil et d'attendre au moins 1/2 avant de manger.

Le midi favorise les plat à base d'épinards, betterave et tomates.

Les yaourt activia à base de céréales sont très bien aussi.

Voila des gestes au quotidien pour limiter les dégâts de la constipation.

Évite surtout de prendre les laxatifs ça risque de te provoquer un intestin paresseux

Bon courage et à bientôt sur la cuisine marocaine