Posté : 18-09-2008 à 13:07:02 : #1 

L'allaitement maternel est très important pour la santé du bébé, en particulier dans les six premiers mois qui suivent la naissance.

Cependant les mères peuvent continuer à allaiter leurs bébés jusqu'à l'âge de deux ans tout en introduisant une alimentation variée à partir du sixième mois.

La femme qui allaite exclusivement son bébé au sein et qui craint pour sa santé a la permission ne pas jeûner.

Les femmes allaitantes qui désirent jeûner pendant ce mois sacrés doivent suivre quelques conseils pour ne pas mettre leur santé et celle de leurs bébés en danger.
 
L'allaitement permet de poursuivre le lien qui unit la mère et l'enfant tout en lui apportant un lait parfaitement adapté à ses besoins.

En effet le lait maternel est l'aliment par excellence à offrir au bébé. Il est produit naturellement par la mère et sa composition contenant des anticorps ainsi que d'autres éléments immunitaires l'aide à combattre certaines maladies et à mieux se prémunir contre elles.


Il contient également des nutriments dont la quantité et la qualité sont idéales pour être mieux absorbé par son système digestif réduisant ainsi les risques de diarrhée ou de constipation et couvrant la quasi totalité de ses besoins alimentaires.

C'est pourquoi il est conseillé aux femmes de continuer l'allaitement de leurs bébés durant le mois de ramadan.

Cependant la femme allaitante doit savoir que l'apport hydrique est très important pour que la production du lait ne se réduise pas ou se tarisse pendant la journée du jeune.

Elle doit veiller à boire suffisamment d'eau et de liquides (jus de fruit, lait, tisanes) pendant toute la soirée.

Elle doit également avoir une alimentation équilibrée en protides, lipides, glucides, vitamines et oligo-éléments qui lui permettront de produire un lait dont la qualité et la quantité seront suffisantes aux besoins de son bébé.

Ainsi, cette alimentation doit être riche en lait, laitages et tous les produits laitiers.
L'apport en légumes crus ou cuits et en fruits frais ou secs doit être varié, équilibré et quotidien.

Cette ration journalière ne serait complète sans un apport de viandes rouges ou blanches mais pas très grasses et/ou en poisson et oeufs.

Il est nécessaire de rappeler à la femme allaitante qui jeune de ne pas négliger le repas du shour car c'est lui qui va lui permettre de passer une bonne journée de jeune sans fatigue et avec plus de tonus et d'énergie.

Enfin, il est déconseillé à la femme de fumer et en particulier quand elle est enceinte ou allaitante. 


Dr. Serghini Mounim Ouafaa- Gynécologue-obstétricienne